医生为您支招：三种方法调节产前恐惧症

产前恐惧症该怎么调节？成都成华脑康医院医生指出，对于初产妇而言，患上产前恐惧症是常有的事。在她们看来，生孩子是很痛苦的事情，并对此产生一种莫名的恐惧感和恐慌感，我们称之为产前恐惧症。那么，产前恐惧症该怎么调节？下面我们介绍一下。

【产前恐惧症的调节应从以下三个方面着手】

1、稳定住情绪：准妈妈应该相信自己的能力，相信自己也可以撑过去的。虽然分娩的过程会很痛，但这种疼痛是古往今来的女性们都会有的生理过程，没有那么可怕。相反，有些准妈妈就是因为害怕疼痛才会加重疼痛，越痛越怕，构成了一个恶性循环。因为情绪紧张也会影响产道的扩张，使得宫口没有预想中开得那么好，也就会大大影响产程，有时甚至没办法，医生也会中途要求准妈妈采取“剖腹产”，不然会有危险。所以，准妈妈产前稳定情绪很重要。

2、掌握分娩知识：人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说，愚笨和不安定产生恐惧，知识和却拒绝恐惧。有的学者进一步指出，知识的时候，所有恐惧将统统消失。所以，建议准妈妈在产前还是应该多看一些关于分娩的图书或杂志，了解整个分娩过程后，准妈妈的恐惧心理就会被科学的头脑所取代!也就不会胡思乱想，更不会被那些恶梦所困扰了!这种方法不但效果好，而且还可增长知识呢!

3、适度进行运动：在怀孕期，准妈妈也不要太偷懒了，忌一直躺在床上，可以适当做一些比较轻松的运动，比如散步、做孕妇操、在室内适当走动等，这些都有助顺利生产，减少分娩的痛。

温馨提示：患者如果发现不适症状，应建议去医院做检查，一方面会减轻病情危害，另一方面，早发现早治疗，节约医疗费用，切不可自己盲目的乱用药物，以免干扰诊断影响疗效，得不偿失。如欲了解恐惧症的更多疾病诊疗、注意事项、预防保健等问题，可直接咨询成都成华脑康医院医生或拨打24小时医生热线：。