临床上考试恐怖症的治疗是怎样的

考试是每个学生都要经历的事情，但是一些学生由于种种因素，每当考试的时候就会出现恐怖的情绪，这种情绪还会对学生的正常发挥有很大的影响，这是有很大的害处的。那么，临床上考试恐怖症的治疗是怎样的呢？这是很多的学生和家长都迫切想要了解的问题。

怎样帮助考生消除考试恐惧症？可从以下四个方面入手。

1、帮助考生认识：高考不仅是知识战更是心理战。考试心态好，才能正常发挥，甚至超常发挥。另外，考生把分数看得太重了，认为如果考不好，上不了好大学，自己以后的前途就完了，过度担忧让考生陷在考试失败的阴影中，无法自拔。

2、帮助考生认识压力与思维运作的关系。心理学研究表明，心理压力水平与人们的活动效果之间呈倒“U”字型曲线关系，即压力过低或压力过高都不利于学习，只有适当的压力才有助于更好地提高学习效率。长期压力过高，情绪不稳定，中枢神经系统的状态不稳定，学习和考试过程中的观察力、记忆力、思维运转力、想象力和意志力都会受到影响。3、帮助考生学会合理地比较。一次发挥不好，不代表自己就真的不行了，把同学当作自己的竞争对手，不仅阻碍了潜能的发挥，也无法善于汲取其他同学成功的经验。与自己比较，把自己当作对手，才能不断战胜自己、超越自己，重建自信。

4、多做心理放松训练。通过心理放松训练来消除考生的躯体焦虑和大脑疲劳，并引导他摈除杂念，快乐学习。很多考生总是在强迫自己学习，大脑里充满了各种杂念，因此学习效率低下，容易使自己遭受挫折感。通过心理放松调节，考生的头脑变得清晰，心情轻松愉快，学习起来，注意力集中，记忆牢固持久，效率大大提高，考生的学习兴趣和动机都被充分地激发出来。

临床上考试恐怖症的治疗是怎样的问题，医生已经给出了详细的介绍了，应该会对有这方面问题的考生有很大的帮助。考生们应该多多锻炼自己的心态，考试只是测试学生一个阶段的学习成果，学生要以正确的心态去面对，就会有自己真实的水平出现。