怎样预防神经官能症病

大家都知道，神经官能症病是能够治疗的，但是在治疗起来也是不大容易的。许多患者得病多年经过反复治疗，没有达到的目的，得病容易去病难，因此对于神经官能症病的预防就显得尤为重要了，他比治疗显得简单的多了。

下面我们就从预防神经官能症病的饮食注意事项进行简单介绍：

1.睡觉前不要进食,进餐后应在 1～2 小时后就寝.

2.多食新鲜蔬菜和水果,并大量饮水,这对控制神经官能症很重要.

3.忌食动物脂肪,黄油,碳酸饮料,咖啡,糖果,巧克力,油炸食物,冰淇淋,橘子,葡萄,柚子等,这些食物会刺激肠黏膜,阻碍营养的吸收.

4.忌饮酒及吸烟,因为烟酒中的有害物质会对胃和结肠黏膜有刺激.

5.如便秘可食用高纤维饮食,腹泻宜改用少渣饮食,避免刺激性饮食.

6.胃肠不适时应选择温和的饮食,如婴儿食品.

神经官能症多发于易感素质人群，可能一个很小的刺激就能引发患病。例如，工作的不顺心、婚姻生活的不和谐、亲朋好友的不理解等，都有可以造成这类人心理上的不良反应，出现精神上的扭曲。但是神经官能症并不可怕，患者并没有器质性病变。

通过以上六个方面的介绍，大家就明白了从日常饮食上怎么来预防神经官能症病，对于这几点一定要重视，不过，这还只是预防神经官能症众多要注意的环节当中的一环。患者还要做好很多方面的预防工作，还要保持有一个良好的心态是关键。