神经官能症生活注意事项

神经官能症较多见的为神经衰弱。其表现为头疼、头晕易疲惫、易忘事、好失眠等。头疼的特点是时间方位不定，好象戴了顶太小太紧的帽子那样难过，有时又好象装一桶浆糊闲逛难过，有时甚至象很多锥子刺疼，但总的来说程度并不太重，常可因心境舒畅而减轻，或因心境恶劣而加重．头晕的特点是种沉重感，不是真正的晕厥，没有旋转的感触，只是有醉酒似的模糊感．疲惫的特点是通过歇息依然不能减轻，全身无精打采，不想动弹．忘事常常是由于注意力不能集中，转瞬就忘。失眠包括入眠艰难、多梦、早醒。除了这些多见的表现外。还有食欲不振、心悸、气短、腰酸、阳痿等。神经官能症生活注意事项：

大家需求学会防止过渡、长期的严重状态，在日子节奏中把握自我消除严重状态的松懈办法。

其一，注意恰当歇息。在严重的学习作业之余，恰当参加一些文体活动，协助消除疲惫，松懈双脑。

其二，防止过多的奢望。在日子中要面对现实，不能急于求成，不切实际，消除不符合现实的要求和主意。

其三，要胸襟宽广。遇到不如意和不称心的事，不要过于计较，不要动辄发火，对人宜宽恕和顺。

其四，长于心理摆脱。当身处窘境或被某一事件压得透不过气来的时分，一是冷静，二是暂时把这件事搁一搁，回忆开心的往事，想想成功的欢喜，心境就会变得轻松、旷达。这样，有利于理清思维，打败窘境，摆脱难题。

神经官能症生活注意事项其五，作业、日子尽可能组织得有规则，进行恰当的社交活动。