苹果杏瘦肉汤 老人安神就喝它

失眠是很多人都有的病症，无论是老年人还是青年人，一旦因为身体素质过差，或者身体过于劳累，精神过于紧张，心理压力过大，还有就是身体患有一些慢性疾病，都很容易出现失眠的症状，失眠对患者身体的危害是非常大的，失眠对患者的身体危害非常大，很容易导致浑身乏力，精神不振，情绪暴躁，还可能诱发很多并发症，以比较大的老年人群来说，一定要引起足够的重视。

很多人一旦上了年纪之后，睡觉的时间就会特别少，这并不是说他们不愿意睡觉，而是说入睡特别困难，而且睡眠时间也比较短，很多人还有失眠多梦的情况，久而久之就很容易给身体造成一定影响，尤其是对于患有心脑血管疾病以及心脏病的老年人来说，失眠对身体的危害会更大，除了平时要多注意调整自己的情绪之外，较好能够吃一些可以安神补脑的汤品，对缓解失眠有很好的作用。

苹果杏瘦肉汤，就是一个非常不错的食疗方法，做法也非常简单，苹果1个，杏适量，猪瘦肉适量，一定要将苹果洗干净之后去皮切成小块，然后将杏一刀切开，猪瘦肉洗净之后切成小块状，可以先在锅里倒入清水，将猪肉先焯一下，然后将所有原料一起放进汤煲，加适量清水，先用大火烧开，然后再小火慢炖，肉汤炖熟了之后适量的加一些盐，这个可以以个人的口味，我和肉都可以吃，较主要的是喝汤。

老年失眠患者如果平时多喝一些苹果杏瘦肉汤，不但可以起到很好的滋养效果，而且还能够增强体质，提升身体的抵抗力，尤其是对于长期失眠的患者来说，如果经常喝这款汤，还能够地调节睡眠，提升睡眠质量，在这里需要提醒大家，如果失眠的症状特别严重，较好能够及时到正规的医院检查一下身体，然后在医生的建议下，通过口服药物治疗。