失眠自我保健要从优化性格做起

因为我们每个人成长的环境都是不一样的，所以我们的性格也是各不相同的，但是你知道吗性格和失眠也是有着息息相关的作用的，听上去是不是有些震惊呢，医生认为失眠自我保健要从优化性格做起。

由于每个人的性格不一样，有些人受先天遗传和后天生活因素的影响，从而就会形成了有别于正常人的性格特征，然而如果一个人的性格如性情急躁、缺乏耐性;妒贤嫉能、心胸狭隘;然而这个人的生活史非常不快乐的，从而这样的人也会经常失眠。

不良性格对人体健康的影响是多方面的。忧郁时大脑过度抑制，造成免疫功能失调，就会有失眠的困扰，愤怒和痛苦的情绪可使人的交感神经极度兴奋，忧郁多虑的性格在精神病患者中所占比例较大，相反，性格开朗、活泼乐观不易患精神病，也不容易患重病和慢性病，即使患了病得也快。

我们都说江山易改本性难移，可见一个人性格的形成是很难改变的了，但是如果性格易怒暴躁，我们还是要改变的，不然这样直接影响到了我们晚上失眠，长时间下去，对于我们身体的伤害性都是比较大的。