焦虑症患者的较佳食谱
文章来源:成都成华脑康医院 发布日期:2017-12-17
焦虑症给人带来的惶恐不安,心神不定,睡眠不好等问题,使患者的生活工作都受到了很大的影响。焦虑症的治疗主要包括精神治疗、行为治疗和药物治疗。对于轻度的焦虑症患者一般在采用精神治疗、行为治疗的基础上平时注意调整生活节奏、适度锻炼即可。除以上三种治疗方法外,患者平时还应养成健康饮食的习惯,这样对于疾病有很好的辅助治疗效果。下面为大家介绍一些焦虑症患者的较佳食谱。
玫瑰花烤羊心
鲜玫瑰花50克(或干品]5克),羊心50克,精盐适量。将鲜玫瑰花放人小铝锅中,加精盐、水煎煮10分钟,待冷备用。将羊心洗净,切成块状,穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水,反复在明火上炙烤,烤熟即成。可边烤边食。
功效补心安神。适用于心血亏虚所致的惊悸失眠及郁闷不乐等症。
焦虑症患者的较佳食谱,枣麦粥
枣仁30克,小麦30—60克,粳米100克,大枣6枚。将枣仁、小麦、大枣洗净,加水煮至10沸,取汁去渣,加入粳米同煮成粥。每日2—3次,温热食。
功效养心安神。适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭,及心悸、失眠、自汗。
天然草药
可使用猫薄荷、洋甘菊、蛇麻草、杓兰、西番莲、保哥果、玫瑰果实、迷迭香)及香蜂草、西伯利亚人参、并头草、缬草根。
以上便是焦虑症患者的较佳食谱的具体内容,此外其他饮食如可乐、油炸食物、垃圾食物等要尽量避免。如患者患病程度较重,采用前两种方法治疗无效时,此时必须考虑药物治疗。必须给自己自信心,要相信自己,这样才能减少自卑感,要相信自己如果自信一些,焦虑的程度就会降低一点。
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医生团队
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宋长惠 / 主任医师
对失眠、抑郁、焦虑、强迫、精神分裂、情感性障碍、器质性精...[详细]
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