工作焦虑的症状有哪些

　　据成都成华脑康医院介绍，社会对人们生活或工作的压力正在逐渐增大。公司很多员工忙着结婚买房工作。随着当前房价、物价和生活质量的逐年提高，很多人都会因为繁重的精神压力导致出现焦虑的症状。工作焦虑的症状有哪些？90%以上的职场人士都有职业焦虑，整天担心自己的工作，担心自己会被炒鱿鱼。下面一起来看看！

 

　　工作焦虑的症状有哪些

 

　　患者表现出焦虑、恐慌和紧张，觉得有不好的事情即将发生，经常感到焦躁不安，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。

 

　　一些工作焦虑症患者对上述身体不适感到焦虑。他们经常问自己脉搏是否变快，心跳是否停止，呼吸是否还在，肤色是否发生了变化，他们为此情绪紧张。检查时，患者焦虑不安，眉头紧锁，肌张力增高，反射活跃，常伴有不安的动作，如眨眼、敲击手指或捶打手脚等。

 

　　学会更容易、更频繁地了解和表达自己的感受是非常有效的。虽然自由地表达你的感受，尤其是愤怒，并不总是有效的，但重要的是至少要知道你的感受是什么，并允许你的感受以某种形式表达出来。这样做将大大降低焦虑的程度和恐慌的倾向。

 

　　如果发现自己有上述情况，应尽快去医院治疗，有效调节工作焦虑，缓解疾病带来的痛苦。如果你还有其他问题，可以在网上咨询，给你一个满意的答案。