神经衰弱症状及治疗方法

神经衰弱是当今社会患病率的一种心理疾病，由于当代人们生活、工作以及学习的压力越来越大，如果这种心理压力不及时排解，长期累积下来就会导致神经衰弱。神经衰弱症状及治疗方法是现在人们急需了解的话题。只有了解了神经衰弱的症状才会对神经衰弱这种心理疾病进行正确的诊断，而后可以进行地治疗。下面主要介绍神经衰弱的症状及治疗的方法。

我们归纳起来患者常见的症状有以下几方面：

①衰弱症状：稍一活动，甚至早上起床后尚未开始活动就感到脑力和体力都十分不足，感到疲乏 ；工作或阅读时注意力不易持续集中；记忆力差；但对有兴趣的活动精力较好。

②兴奋症状：有些病人表现容易兴奋、容易激动 ；不能忍受通常的声、光刺激，往往因为一般的喧闹而烦恼或发脾气。但这类症状一般都不严重到影响社会生活的程度。

③睡眠障碍：白昼困倦欲睡，夜间则不易入睡、多梦、易醒，经常服安眠药。

④其他躯体症状：较常见为头昏、头痛、肌肉酸痛，夜间失眠后这些症状更重。神经衰弱患者的自我锻炼方法：

自我按摩法：如有头痛者，可以擦颜面，摩太阳穴；如有头晕者，可以加用“鸣天鼓”手法；如果有失眠、心悸者，可用擦涌泉法，临睡前做。

鸣天鼓：两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后（风池穴附近）20－30次，可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏头痛有一定的作用。根据中医理论，风池穴属足少阳胆经，针灸这个穴位能治头痛、目眩、项强等疾患，用食指弹击风池穴实际上就是用“点叩”的手法对这个穴位进行按摩，因此有助于减轻上述症状，也有一定的预防作用。

散步和旅行：根据实验研究，神经衰弱患者作较长距离的散步，有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状（如头痛、两太阳穴跳痛等）。体力较好者尚可参加短距离的拉练行或旅行参观，可以受到思想教育，并转移注意力，改善情绪，锻炼体力。

其它运动：情绪较差、精神萎靡不振的患者适宜于进行提高情绪的游戏或运动，如乒乓球、篮球、划船、跳绳、踢键子等，也宜于在户外做轻量劳动。

通过上文对于神经衰弱症状及治疗方法的描述，相信读者对于神经衰弱这种心理疾病已经有所了解。患有神经衰弱并不可怕，可怕的是患者并没有意识到自己的心理疾病从而耽误了较佳的治疗时间，使病情恶化，较终严重影响患者的身心健康。所以广大读者如果发现自身有一定的神经衰弱症状，就要及时利用上述方法进行治疗，免受该心理疾病的侵害。