中医按摩摆脱中老年抑郁症

中老年抑郁症是中老年人经常会患有的精神疾病，主要是因为中老年人身体机能的下降，加上长时间窝在家中，得不到应有的关爱，很容易诱发中老年抑郁症。中老年人因为身体机能的下降，对药物的吸收效果不是很好，而且药物治疗相对来说又有一定的副作用。所以中老年人抑郁症不妨采用中医按摩的方法来治疗。

中医按摩帮你摆脱抑郁症

膻中穴位于人体两乳头连线中点。具体操作为：取仰卧位，身体放松，自然呼吸，以拇指或食指对膻中穴点揉，力度以出现酸痛感为较佳。每点揉一分钟，再用手指顺肋间隙由里向外梳理胸肋半分钟，交替进行，每次操作10~15分钟，每天2~3次，但饱食时要慎用此法。

按摩穴位帮你走出抑郁阴影

简单的按摩减压法，操作如下：将右手中指尖放在左掌心──劳宫穴，再把左手中指尖放在右掌心，闭上眼睛，排除心中所有杂念，两手指尖用力按压两分钟。

另外，按摩“身柱”和“肩井”两个穴位。“身柱”位于背部第三胸椎下方，为了使颈、背伸直。指压时挺胸，一面缓缓吐气一面压6秒钟，如此重复20次。

采用同样的要领指压后颈根和肩膀中央的“肩井”，它能除去肩部的紧张，从而通过身体放松，来达到使时刻紧绷的精神放松的目的。

以上就是中医按摩治疗抑郁症的方法，对于中老年人是个很好的治治疗方法。若是抑郁症严重，还请到医院进行诊治，让专业医生为你提供更好的治疗方法。如对中医按摩治疗中老年抑郁症有什么疑问的话，可以我们网站的在线心理医生，或者给我们网站留言，我们会尽快回复。