患有幽闭空间恐惧症如何是好

你有没有这种情况，就是当你身处一个比较幽闭的空间当中，类似于电梯这种环境下，你就会感觉到莫名的恐惧。可能你也知道这是一种不好的心理障碍，但是却并没有准确的认识到，其实你所患的是幽闭空间恐惧症。那么，患有这种恐惧症要怎么办呢？

请看成都成华脑康医院医生给出的一些幽闭空间恐惧症治疗的方法：

1、心理治疗。

在发生幽闭空间恐惧症之前便进行科学的心理诱导，其效果是相当明显的。在进行幽闭空间恐惧症治疗时，要使病人体会到医护人员的关心和同情，要充分取得病人的信任。同时要注意心理诱导的循序渐进性，科学性，要注意讲究技巧。要从病人的心理出发，针对病人对发生恐惧明知不必却又无法控制的特点，鼓励病人面对现实，发挥其主观能动性。

2、系统脱敏法

这是目前幽闭空间恐惧症治疗方法中较较的行为方法。由医生设定“阶梯”性恐惧值，并让患者循序渐进地暴露于引起恐惧的事物之前或场所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，较终达到症状消失。这种方法较为缓和，容易为患者接受。缺点是治疗时间长，效果产生慢。

3、强化体育活动。

体育锻炼可以调整生活节奏、加速血液循环，给沉闷的日常生活注入新鲜的活力。幽闭空间恐惧者往往日益待在狭小空间中不愿与周围接触，有意识成系统的体育活动可以地消除这一现象。

以上就是心理医生给出的对付幽闭空间恐惧症的办法，希望能够给患者带来帮助。医生表示：幽闭空间恐惧症对患者的身体健康的确影响很小，但是请试想一下，一个人一到比较狭小的空间后就会看到恐惧，这对他们的心理影响会是多么大。